¿Qué es fluir?

Es un estado mental donde uno está completamente inmerso en lo que está haciendo, sin preocupaciones y sintiendo plenitud de espíritu.

¿Cómo sabemos que estamos fluyendo?

1. Completamente metido en lo que estás haciendo: mucho foco y alto nivel de concentración.
2. Un sentimiento de éxtasis: de estar afuera del mundo. Como si la realidad no existiese.
3. Gran claridad interior: sabiendo qué necesitas hacer y qué tan bien vamos.
4. Sabiendo que la actividad se puede hacer: que nuestras capacidades son las adecuadas para la tarea.
5. Un sentimiento de serenidad: sin preocupaciones de uno y una sensación de estar creciendo más allá de los límites de uno mismo.
6. Pérdida de la sensación de tiempo: concentrado en el presente, las horas pasan muy rápido parecen minutos.
7. Motivación intrínseca: cualquiera sea el resultado del fluir se convierte en la recompensa misma.

La idea es encontrar balance entre el desafío planteado y el conocimiento que tengas sobre aquel. Siempre con un mínimo por ciento por encima del conocimiento, para que puedas progresar y conseguir ese túnel de flow que te llevará al progreso con tus mejores capacidades.
Si el desafío está muy por sobre el conocimiento te conectarás con la ansiedad. Y si, por el contrario, tu conocimiento está muy por debajo del desafío entonces te aburrirás.

Trata de desafiarte en tu justa medida y darás lo mejor de ti.